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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	162	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	160	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	165	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	160	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	154	00:33:00	6,00 km
7	0,89 km	4:41	5:16	163	00:37:40	6,89 km

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