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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	147	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	152	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	154	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	118	00:43:39	8,00 km
9	0,25 km	1:26	5:43	119	00:45:05	8,25 km

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