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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	124	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	132	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	131	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	134	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	125	00:34:06	7,00 km
8	0,50 km	2:31	5:04	135	00:36:37	7,50 km

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