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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	111	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	142	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	141	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	142	01:03:30	12,00 km
13	0,74 km	3:54	5:17	142	01:07:25	12,74 km

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