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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:11	5:54	126	00:01:11	0,20 km
2	0,20 km	1:04	5:18	140	00:02:14	0,40 km
3	0,20 km	1:04	5:20	143	00:03:18	0,60 km
4	0,20 km	1:05	5:26	141	00:04:23	0,80 km
5	0,20 km	1:02	5:12	144	00:05:26	1,00 km
6	0,20 km	1:09	5:45	146	00:06:35	1,20 km
7	0,20 km	1:05	5:24	148	00:07:40	1,40 km
8	0,20 km	0:59	4:55	147	00:08:39	1,60 km
9	0,20 km	0:58	4:52	148	00:09:37	1,80 km
10	0,06 km	0:22	5:43	151	00:09:59	1,86 km

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