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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	138	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	137	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	138	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	133	00:33:05	7,00 km
8	0,50 km	2:27	4:56	144	00:35:33	7,50 km

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