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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	123	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	126	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	116	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	122	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	124	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	120	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	118	00:47:12	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	120	00:53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	116	00:58:35	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	121	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	119	01:10:19	12,00 km
13	0,50 km	2:57	5:53	119	01:13:16	12,50 km

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