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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	118	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	118	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	118	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	121	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	118	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	130	00:42:42	8,00 km
9	0,38 km	2:04	5:24	130	00:44:46	8,38 km

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