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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	146	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	152	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	140	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	164	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	112	00:31:13	6,00 km
7	0,05 km	0:15	5:02	129	00:31:28	6,05 km

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