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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	156	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	157	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	159	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	162	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	166	00:45:31	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:33	168	00:45:47	8,05 km

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