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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	81	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	74	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	78	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	98	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	118	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	117	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	119	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	119	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	00:51:01	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:50	122	00:51:27	10,09 km

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