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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	142	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	141	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	138	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:49:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	137	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	135	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	01:09:20	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	120	01:14:50	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	137	01:19:37	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	137	01:24:35	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	137	01:30:03	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	136	01:34:50	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	143	01:39:26	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:01	148	01:39:27	20,01 km

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