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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	141	00:32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	140	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	00:43:48	8,00 km
9	0,48 km	2:56	6:05	142	00:46:44	8,48 km

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