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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	140	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	153	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	158	00:19:50	3,00 km
4	1,00 km	7:17	7:17	162	00:27:08	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	167	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	7:16	7:16	168	00:41:10	6,00 km
7	1,00 km	8:25	8:25	166	00:49:35	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	169	00:56:08	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	168	01:02:16	9,00 km
10	1,00 km	7:20	7:20	163	01:09:36	10,00 km
11	0,06 km	0:23	6:17	164	01:09:59	10,06 km

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