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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	138	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	137	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	135	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	132	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	132	00:38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	134	00:44:43	7,00 km
8	0,35 km	2:12	6:24	135	00:46:55	7,35 km

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