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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	106	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	9:59	9:59	124	00:15:14	2,00 km
3	1,00 km	11:15	11:15	126	00:26:29	3,00 km
4	1,00 km	8:54	8:54	149	00:35:23	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	00:41:19	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	148	00:47:30	6,00 km
7	1,00 km	9:28	9:28	141	00:56:58	7,00 km
8	1,00 km	8:38	8:38	136	01:05:36	8,00 km
9	0,57 km	3:07	5:28	144	01:08:43	8,57 km

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