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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	123	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	129	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	00:43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	131	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	00:54:27	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	133	01:00:01	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	130	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	126	01:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	129	01:16:15	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	135	01:22:11	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	128	01:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	129	01:33:12	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	129	01:38:45	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	132	01:44:39	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	128	01:49:53	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	129	01:55:23	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	131	02:00:58	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	133	02:06:21	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	137	02:11:58	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	137	02:17:46	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	133	02:23:04	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	136	02:28:26	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	140	02:34:08	28,00 km
29	0,93 km	5:11	5:35	140	02:39:19	28,93 km

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