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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	119	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	139	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	150	00:12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	156	00:16:08	4,00 km
5	0,79 km	3:29	4:26	149	00:19:37	4,79 km
6	0,91 km	4:30	4:56	118	00:24:06	5,70 km

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