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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	152	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	153	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	150	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	151	00:33:30	6,00 km
7	0,36 km	2:03	5:43	143	00:35:32	6,36 km

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