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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	128	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	137	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	140	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	140	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	154	00:44:00	8,00 km
9	0,45 km	2:32	5:36	140	00:46:32	8,45 km

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