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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	142	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	143	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	141	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	138	00:25:11	4,00 km
5	0,96 km	5:51	6:06	139	00:31:02	4,96 km

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