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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	116	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	120	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	115	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	114	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	121	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	118	00:39:15	6,00 km
7	0,52 km	3:19	6:25	119	00:42:34	6,52 km

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