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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	114	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	116	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	114	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	116	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	111	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	116	00:42:32	8,00 km
9	0,83 km	4:24	5:18	112	00:46:56	8,83 km

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