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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	138	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	158	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	152	00:20:57	4,00 km
5	0,49 km	2:31	5:10	130	00:23:28	4,49 km

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