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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	143	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	152	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	148	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	144	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	143	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:38:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	152	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:55:44	10,00 km
11	0,64 km	3:26	5:21	144	00:59:10	10,64 km

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