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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	118	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	122	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	122	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	121	00:26:35	4,00 km
5	0,49 km	3:40	7:28	115	00:30:15	4,49 km

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