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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:09	6:22	131	00:03:09	0,50 km
2	0,27 km	2:37	9:43	135	00:05:46	0,76 km
3	0,28 km	2:14	8:01	130	00:08:00	1,04 km
4	0,27 km	2:36	9:40	147	00:10:37	1,31 km
5	0,28 km	2:16	8:03	144	00:12:53	1,60 km
6	0,28 km	2:49	10:13	149	00:15:42	1,87 km
7	0,28 km	2:19	8:17	138	00:18:00	2,15 km
8	0,27 km	2:55	10:36	142	00:20:55	2,42 km
9	0,28 km	2:20	8:29	128	00:23:15	2,70 km
10	0,26 km	2:53	10:54	141	00:26:08	2,96 km
11	0,28 km	2:36	9:09	126	00:28:44	3,25 km
12	0,19 km	2:07	10:58	137	00:30:51	3,44 km
13	0,27 km	2:03	7:40	131	00:32:54	3,71 km
14	0,27 km	2:46	10:20	146	00:35:40	3,98 km
15	0,28 km	2:36	9:18	128	00:38:16	4,26 km
16	0,18 km	2:05	11:32	136	00:40:20	4,44 km
17	0,28 km	2:07	7:31	132	00:42:28	4,72 km
18	0,26 km	2:49	10:44	146	00:45:17	4,98 km
19	0,29 km	2:37	9:08	130	00:47:54	5,27 km
20	0,05 km	0:31	10:58	127	00:48:25	5,31 km
21	0,55 km	4:05	7:23	125	00:52:30	5,87 km

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