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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:12	6:01	131	00:01:12	0,20 km
2	0,20 km	1:01	5:04	147	00:02:13	0,40 km
3	0,20 km	1:03	5:13	150	00:03:16	0,60 km
4	0,20 km	1:01	5:05	151	00:04:17	0,80 km
5	0,20 km	1:02	5:09	149	00:05:18	1,00 km
6	0,20 km	1:24	7:01	150	00:06:43	1,20 km
7	0,20 km	1:03	5:15	151	00:07:46	1,40 km
8	0,20 km	1:06	5:30	156	00:08:52	1,60 km
9	0,20 km	1:03	5:16	158	00:09:55	1,80 km
10	0,09 km	0:32	5:46	159	00:10:27	1,89 km

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