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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	135	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	139	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	00:51:06	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:26	146	00:51:34	10,09 km

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