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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	142	00:28:26	5,00 km
6	0,29 km	1:39	5:45	142	00:30:05	5,29 km

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