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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	148	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	1:11	1:11	152	00:06:07	2,00 km
3	1,00 km	0:08	0:08	152	00:06:14	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	158	00:12:18	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:18:09	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	174	00:24:01	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	173	00:30:02	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	177	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	174	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	175	00:48:02	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:37	179	00:48:17	10,04 km

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