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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	123	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	137	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	133	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	136	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	138	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	132	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	136	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	134	01:07:18	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:18	132	01:07:20	12,01 km

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