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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	150	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	153	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	134	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	130	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	128	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	130	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	129	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	129	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	129	01:05:29	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	131	01:10:21	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	127	01:15:20	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	125	01:20:25	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	127	01:25:23	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	127	01:30:22	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	126	01:35:13	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	131	01:40:14	20,00 km
21	0,26 km	1:21	5:08	132	01:41:35	20,26 km

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