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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,36 km	2:00	5:33	120	00:02:00	0,36 km
2	1,00 km	5:41	5:41	146	00:07:41	1,36 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	00:13:37	2,36 km
4	1,00 km	5:52	5:52	136	00:19:29	3,36 km
5	1,00 km	5:51	5:51	128	00:25:20	4,36 km
6	1,00 km	5:54	5:54	131	00:31:14	5,36 km
7	1,00 km	6:02	6:02	119	00:37:16	6,36 km
8	1,00 km	6:00	6:00	120	00:43:16	7,36 km
9	1,00 km	5:53	5:53	120	00:49:09	8,36 km
10	1,00 km	6:01	6:01	117	00:55:10	9,36 km
11	1,00 km	5:59	5:59	118	01:01:09	10,36 km
12	1,00 km	5:54	5:54	115	01:07:03	11,36 km
13	1,00 km	5:56	5:56	119	01:13:00	12,36 km
14	1,00 km	5:56	5:56	115	01:18:55	13,36 km
15	1,00 km	5:51	5:51	119	01:24:46	14,36 km
16	1,00 km	6:03	6:03	119	01:30:49	15,36 km
17	1,00 km	6:03	6:03	117	01:36:52	16,36 km
18	0,09 km	0:35	6:25	117	01:37:26	16,45 km
19	0,03 km	0:27	17:12	128	01:37:53	16,48 km

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