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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	147	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	158	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	161	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	163	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	164	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	160	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	168	00:51:02	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	167	00:56:01	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	164	01:01:04	12,00 km
13	0,28 km	1:28	5:11	170	01:02:32	12,28 km

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