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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	117	00:06:02	1,00 km
2	0,82 km	4:38	5:37	138	00:10:40	1,82 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	00:15:30	2,82 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	00:20:29	3,82 km
5	0,04 km	0:12	4:50	162	00:20:40	3,86 km
6	0,27 km	1:30	5:29	160	00:22:10	4,14 km
7	1,00 km	4:46	4:46	159	00:26:57	5,14 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	00:31:38	6,14 km
9	0,12 km	0:33	4:30	169	00:32:10	6,26 km
10	0,25 km	1:30	6:00	157	00:33:40	6,51 km
11	1,00 km	4:34	4:34	167	00:38:14	7,51 km
12	1,00 km	4:38	4:38	167	00:42:52	8,51 km
13	0,17 km	0:49	4:52	170	00:43:40	8,68 km
14	1,00 km	5:46	5:46	151	00:49:26	9,68 km
15	1,00 km	5:52	5:52	144	00:55:18	10,68 km
16	0,49 km	2:59	6:02	137	00:58:17	11,17 km

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