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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	151	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	159	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	155	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	140	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	142	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	137	01:04:04	12,00 km
13	0,13 km	0:41	5:27	139	01:04:45	12,13 km

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