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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	155	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	156	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	152	00:54:07	10,00 km
11	0,73 km	3:53	5:22	153	00:58:00	10,73 km
12	0,39 km	2:09	5:31	158	01:00:09	11,11 km

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