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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:36	2,00 km
3	0,01 km	0:03	8:22	139	00:10:38	2,01 km
4	0,82 km	3:00	3:39	158	00:13:38	2,83 km
5	0,08 km	1:00	12:04	142	00:14:38	2,91 km
6	0,80 km	3:00	3:45	157	00:17:38	3,71 km
7	0,10 km	1:00	10:29	143	00:18:38	3,81 km
8	0,81 km	3:00	3:43	159	00:21:38	4,62 km
9	0,11 km	1:00	9:23	145	00:22:38	4,72 km
10	0,80 km	3:00	3:44	160	00:25:38	5,52 km
11	0,10 km	1:00	9:38	150	00:26:38	5,63 km
12	0,82 km	3:00	3:40	160	00:29:38	6,44 km
13	0,10 km	1:00	10:19	147	00:30:38	6,54 km
14	0,80 km	3:00	3:45	161	00:33:38	7,34 km
15	0,11 km	1:00	9:27	150	00:34:38	7,45 km
16	0,82 km	3:00	3:39	162	00:37:38	8,27 km
17	0,10 km	1:00	10:08	148	00:38:38	8,37 km
18	0,80 km	3:00	3:44	162	00:41:38	9,17 km
19	0,11 km	1:00	9:20	151	00:42:38	9,28 km
20	0,81 km	3:00	3:43	161	00:45:38	10,08 km
21	0,10 km	1:00	9:41	151	00:46:38	10,19 km
22	0,80 km	3:00	3:44	163	00:49:38	10,99 km
23	1,00 km	5:50	5:50	144	00:55:28	11,99 km
24	0,73 km	3:51	5:19	145	00:59:19	12,72 km

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