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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	107	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	129	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	122	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	129	00:59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	125	01:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	125	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	126	01:15:38	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	125	01:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	126	01:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	127	01:32:02	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	129	01:37:18	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	125	01:42:31	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	132	01:47:57	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	138	01:53:21	21,00 km
22	0,02 km	0:07	5:59	143	01:53:28	21,02 km

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