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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	150	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	151	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	152	01:03:00	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	148	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	148	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	145	01:19:02	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	144	01:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	145	01:29:46	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	145	01:35:06	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	144	01:40:24	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	146	01:45:52	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	146	01:51:01	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	145	01:56:17	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	147	02:01:43	23,00 km
24	0,69 km	3:52	5:37	141	02:05:35	23,69 km

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