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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	142	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	146	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	149	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	149	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	150	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	151	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	152	01:01:11	13,00 km
14	0,03 km	0:09	5:44	151	01:01:21	13,03 km

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