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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	133	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	137	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	137	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	143	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	145	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	145	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	143	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	144	01:00:00	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	148	01:05:58	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	142	01:12:22	12,00 km
13	0,05 km	0:20	6:44	136	01:12:42	12,05 km

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