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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	121	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	125	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	122	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	120	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	122	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	118	00:45:41	7,00 km
8	1,00 km	8:55	8:55	118	00:54:36	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	110	01:01:38	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	116	01:08:38	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	122	01:15:27	11,00 km
12	1,00 km	8:40	8:40	123	01:24:06	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	117	01:30:38	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	115	01:37:09	14,00 km
15	1,00 km	7:37	7:37	113	01:44:46	15,00 km
16	1,00 km	7:56	7:56	118	01:52:42	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	121	01:59:37	17,00 km
18	0,38 km	2:33	6:45	117	02:02:10	17,38 km

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