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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:30	8:30	102	00:08:30	1,00 km
2	1,00 km	8:13	8:13	83	00:16:43	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	85	00:23:28	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	93	00:30:29	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	111	00:37:27	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	109	00:44:28	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	106	00:50:50	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	100	00:57:02	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	106	01:03:26	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	103	01:09:55	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	103	01:16:38	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	102	01:24:07	12,00 km
13	0,01 km	0:03	5:54	100	01:24:11	12,01 km

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