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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	94	00:07:27	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	106	00:13:48	2,00 km
3	1,00 km	9:51	9:51	134	00:23:40	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	116	00:29:47	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:35:29	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	133	00:39:33	6,00 km
7	1,00 km	3:15	3:15	97	00:42:48	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	112	00:47:22	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	110	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	108	00:58:15	10,00 km
11	0,35 km	3:25	9:53	101	01:01:40	10,35 km

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