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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	153	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	150	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	149	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	144	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	141	00:58:30	12,00 km
13	0,34 km	1:35	4:37	141	01:00:05	12,34 km

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