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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	164	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	169	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	175	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	175	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	175	00:35:23	7,00 km
8	0,65 km	3:05	4:47	167	00:38:29	7,65 km

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