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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	143	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	150	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	146	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	00:57:10	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	142	01:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	141	01:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	141	01:14:03	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	142	01:19:37	14,00 km
15	0,73 km	4:07	5:37	139	01:23:44	14,73 km

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