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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:05	130	00:06:04	1,00 km
2	1,01 km	6:09	6:05	141	00:12:13	2,01 km
3	0,98 km	5:56	6:03	146	00:18:09	2,99 km
4	1,01 km	5:57	5:54	145	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	150	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	162	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	154	00:41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	146	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	153	00:53:17	9,00 km
10	1,01 km	5:57	5:55	155	00:59:14	10,00 km
11	0,99 km	5:53	5:55	149	01:05:07	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	141	01:11:09	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:37	141	01:16:47	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:41	146	01:22:27	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	01:28:20	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:45	143	01:34:04	16,00 km
17	1,01 km	5:32	5:30	144	01:39:36	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:34	146	01:45:08	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	149	01:50:50	19,00 km
20	0,35 km	2:07	6:09	149	01:52:57	19,34 km

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